@cosmeのビューティーヨガプログラム開始

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本日 日本最大級のコスメサイト<@cosme>さんより ヨガコンテンツがリリースされました!
この企画にお声をかけてもらえた事 携われた事 めちゃくちゃ嬉しいです!

私は「ストレス解消ヨガ」と「冷え解消ヨガ」の監修とモデリングをさせてもらったので 良かったらお家でチャレンジしてみてください!

この撮影後は 私も筋肉痛になって効果テキメンでした(笑)

@cosme ビューティーヨガプログラム

とことんシリーズ②~動き方にこだわってみよう!~

1/4のヨガはじめから今回は第2弾!
「とことんシリーズ②~動き方にこだわってみよう!~」と言うテーマで ワークショップをさせてもらいました

前回と違うのはアーサナではなく vinyasa|ヴィンヤサ(動き方)にこだわると言う点です
動くときに必要なあれこれを説明しながら ひたすら集中した動きをして絶好調に汗をみんなでかきました

ヨガジェネレーションのカナちゃんがレポートをあげてくれてるのでみてみてください

佐久間涼子先生に学ぶ!とことん動き方にこだわってみよう!

年初めのスイーツはココから!

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キルフェボンは大好物なケーキ
アップルパイがケーキのキングならば タルトはクイーンかな 私なりの格付け

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幸せを感じながら ケーキを食べてたらペーパーハウスに目を奪われ……
真ん中のお家が傾いてて 更に目を奪われ……

この後 お家を真っすぐに直してあげた