Yoga Program

毎朝yogaをする。

屋上から見える川や聞こえてくる小鳥のさえずり 
風邪の音 ヤシの木の揺れる音 虫の音 牛の鳴き声 人が活動する音など

耳を澄ませば色んな音が聞こえてくるなかヨガをしてます。

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先生のモノ静けさがとても好き。

夕方はPranayamaとMeditationをしてエネルギーコントロール。

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ここの施設は様々な国の人が行き来してるので World Wideでヨガをしている感じです。