いつものヨガプラクティスにスパイスを！
今年のお盆も大阪は市内の歴史ある場所で、ヨガプラクティスを通して世界観と空気感を大切にしながら、熱いヨガクラスをつくっていけたら嬉しいです！
［内容］
四方八方全方位からハタヨガをつくる
前に曲げる、後ろに反る、横にひらく、ねじる。
私たちのからだは本来、あらゆる方向へ自由に動くようにできています。
でも日常の中でよく使う動きは限られていて、気づかないうちに「動かしていない場所」が少しずつ眠ったままになっていきます。
このクラスではハタヨガの基本を大切にしながら、前屈・後屈・側屈・ねじり・バランスといった
からだの全方位の動きを丁寧に取り入れていきます。
呼吸に合わせて背骨をしなやかに動かし、肩甲骨や股関節といった要の関節にもやさしくアプローチ。
するとふとした瞬間に、
☑️「あ、ここも動くんだ」
☑️「こんなところに呼吸が入るんだ」
そんな小さな発見が、からだの中に生まれてきます。
がんばって伸ばすのではなく、無理に整えようとするのでもなく、ただ一つひとつの動きを感じていくこと。
その積み重ねが、偏りのない、めぐりのよいからだへとつながっていきます。
クラスの終わりには、からだの内側に静かな広がりと、すっと通る呼吸の心地よさが残るはずです。
なんとなく不調を感じる日も、ただリフレッシュしたい日も。
「どこを整えればいいかわからない」そんな時こそ、
まるごと整えるこの時間へどうぞ！！
はじめての方も大歓迎です◎
DETAILS｜詳細
日程：2026年8月9日（日）
時間：9:30-11:30
場所：大阪市内（淀屋橋）
持物：ヨガマット・タオル・動きやすい服装
備考：場所の詳細などは、お振込確認後にお知らせいたします
費用：4500円（税込）事前お振込み制
予約：下記のフォームからお願いいたします
春は、整えるというよりゆるんでいく季節。
でも実際は、なんだかだるい・呼吸が浅い・気持ちが落ち着かない
そんなふうに感じることも多い時季です。
それは「乱れている」のではなくて変化の途中にいるサイン。
このワークショップでは、呼吸でからだの内側をめぐらせ
お灸で整えていきます。
がんばって整えるのではなく、ゆるめることで整っていく
そんな感覚を一緒に体験してみませんか！
はじめての方でも安心してご参加いただけます。
おひとりでの参加も多いので、どうぞ気軽にいらしてください。
【春の呼吸とお灸 120分】
・呼吸と自律神経のおはなし
・東洋医学とツボの基本
・セルフお灸体験（台座灸）
・巡りを整える呼吸ワーク
DETAILS｜詳細
日程：2026年5月5日（火）
時間：13:00-15:00
場所：東京都千代田区神田
持物：お灸をするので、緩めの服装
備考：場所の詳細などは、お振込確認後にお知らせいたします
費用：6,000円（お灸付き）（税込）事前お振込み制
予約：下記のフォームからお願いいたします
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