寸胴鍋に、キヌア3合半で私の18番であるキヌアサラダをこしらえた。
外食が続くこの時期、身体をリセットさせる事は本当に大事。
生活のbaseである、睡眠と食事そして運動のピラミッドが確立されて健康が、用意されると思うの。
でも、外食が続くとやはり身体のクタクタ感は否めない。なので、この時期は、香菜とハーブをふんだんに使った雑穀saladが大事な気がするのです。
タッパー２つ分。
ちびちびと食べようではありませんか！
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True Nature Yoga Studio 1st.anniversary
昨年の今頃、True Nature は 様々な想いを込めてヨガスタジオを渋谷区千駄ヶ谷にオープンさせた。
愛されるスタジオをと。
ヨガが、より人々の生活へ馴染むはじめの一歩的なスタジオとして。
そして、より本物をと。
そんな想いを毎日込めて、スタジオを運営してくれているスタッフの方々がいる事に、まずはありがとう。
そして、そこへ集ってきてくださる多くの方々に感謝。
また、一緒にヨガを想い、ヨガを一生懸命な気持ちで向き合っている先生方を誇りに思う。
そんなTrue Natureの１周年パーティーが、昨日ありました。
講師は、
“渾身の手料理を振舞う”
と言う、失敗したら永遠のネタ的な（笑）プレッシャーの中、物凄くパワフルでエネルギッシュな手料理がずらっと並んだテーブルは、お見事でした！
この豪華お酒達は、タクさんからのプレゼント。
皆んなで目をキラキラさせながら、極上のワインと日本酒を頂きました！
また磨きをかけて、来年この笑顔と再会できるように精進していきます！
改めて、ありがとうございました！
そしてTNヨガスタジオ、お誕生日おめでとう。
くみちゃん
私が20歳そこいらで、衝撃的な出逢いと刺激をもらい、大好きでたまらない女性。
可愛くて愛おしくて。
ほっとけない人。
そんな、彼女から連絡が入り数年ぶりに再会。
そりゃ、前夜からそわそわでさ！
嬉しくて、心臓バクバクしてもーた！
ママになり、女性としても更に磨きをかけ、そしてママに見えない、なんとも好み過ぎるくみちゃんは、健在♡
今後、彼女のセンスがキラキラ光ったビジネスが展開される予定。
嬉しくてたまらない♡
Heart Yoga Week on November
温暖な今年の秋は、11月にも関わらず快適な温度で、時に昼間は暖かくて過ごしやすくて最高で。
そんな中、毎月恒例のHeart Yoga Week を開催してました。
朝の6時半は、ガクガク震えるほどの寒さではなく気持ち良い深呼吸が出来る感じ。そして少し動けば汗ばむくらい熱い朝活をしてました。
みんな穏やかな表情。
新しい仲間を迎えたり、毎月参加してくださる方と再会出来たり、この1週間は本当に濃厚なんです。
毎回最終日の金曜日は、5日間のまとめをみんなで輪になって行います。
今月も凄くリアルな言葉がたくさん飛び交っていて、ジーんと来てました。
まゆみさんから、芋餅の差し入れを頂きみんなでテンションマックス！
早朝より焼いて来てくださっていて、まだ温かいぬくもりが芋餅から伝わって幸せ。
思わず、私もナバーサナーしちゃった( ´ ▽ ` )ﾉ
まゆみさん、ありがとうございました。
今年も残すところ、12月のHeart Yoga Week1回！
信じられないけど、大事にその日を迎えられるように、また頑張ろっと。
ありがとうございました♡
Happy Lunch
久しぶりに祐子ちゃんとランチ！
楽しくてさ。
笑いまくってさ。
幸せ感じちゃったよ、祐子ちゃん（笑）テヘ
昼の焼肉にハマりそう。