今月のheart yoga weekは 今季一番の寒さの中 朝の早くからヨガってました。
でもでも 街がまだ静まり返ってる中 そっと家を出てココ一番ってくらいの深呼吸をするのが大好きで。
なぜなら…
キンキンの空気をたっぷりとカラダに注ぐ感覚は 生きてる〜って実感するからです（笑）
一気に寒くなっちゃうのですが…
今月のカルマヨガは＜サウチャ＞でした。
意味のあるカルマヨガだったように思います。
そして、毎月heart yogaが終わったときに思う事。
良い仲間に恵まれてる！
今月もこんなに自慢の仲間が勢揃い！
感謝。
レポートを書いてもらってるので良かったら読んでください！
来月もとても楽しみ。
ツッチーありがとう！
本日 日本最大級のコスメサイト＜＠cosme＞さんより ヨガコンテンツがリリースされました！
この企画にお声をかけてもらえた事 携われた事 めちゃくちゃ嬉しいです！
私は「ストレス解消ヨガ」と「冷え解消ヨガ」の監修とモデリングをさせてもらったので 良かったらお家でチャレンジしてみてください！
この撮影後は 私も筋肉痛になって効果テキメンでした（笑）
1/4のヨガはじめから今回は第2弾！
「とことんシリーズ②～動き方にこだわってみよう！～」と言うテーマで ワークショップをさせてもらいました
前回と違うのはアーサナではなく vinyasa|ヴィンヤサ（動き方）にこだわると言う点です
動くときに必要なあれこれを説明しながら ひたすら集中した動きをして絶好調に汗をみんなでかきました
ヨガジェネレーションのカナちゃんがレポートをあげてくれてるのでみてみてください
今年のお仕事はじめは 日々お世話になっているオハナスマイルからスタートでした
昨年からスタッフの皆さんが丁寧に企画していた新年企画「DIWALI|ディワリ」
私は普段あまりポーズにこだわらないクラスをしているので とことんポーズにこだわってみようと思い このタイトルにしてみました
新年のご挨拶からはじまり…
ほんの少しアーサナに向かっていく理論の説明をしてみたり…
普段とは勝手の違う自分が面白い
一生懸命にヨガと言う時間を通して 自分と向き合っている姿は美しいな！って 惚れ惚れしながら 参加してくださった方のアーサナを見てました
こうした1年の始まり方に感謝です
ありがとうございました
